手軽にインフルエンザ対策できたら...！ティースプーン１杯から始めるマヌカハニーによる対策を紹介！
こんにちは！武蔵です！
「インフルエンザにかかって大事な会議やデートに行けなくなった...」
ビジネスにおいてもプライベートにおいても、病気のために大事な予定がキャンセルになるのは不本意ですよね泣
インフルエンザにかからなければ人生を変えるチャンスだったのに！
なんてこともあったらなおのことで、普段からかからないようにするのが大切だと思います。
インフルエンザは冬の季節に流行する傾向があり、ワクチンやうがい手洗いなど打てる対策は出来る限りしておいたほうがいいですが、
できたら手軽にできるのがいいなとも思います。
そこで今回は、普段の食事からインフルエンザに負けない体つくりをしたい人に向けて、殺菌効果が期待されるマヌカハニーについて書いていこうと思います！
目次
インフルエンザ対策は普段の食事の工夫を！
厚生労働省のインフルエンザ対策には、手洗いうがいや適度な湿度を保つ他に、バランスの取れた栄養摂取を推奨しています。
普段の食事から予防対策を行う上で、どうせならインフルエンザにかかりにくいような食事ができたらいいですよね。
冒頭でも紹介したマヌカハニーは、近年優れた殺菌効果があることが明らかにされ、注目されています！
インフルエンザにはワクチン接種や抗インフルエンザ薬による治療がありますが、薬剤に抵抗する菌の出現も危惧されており、新たな予防・治療法の開発が研究されています。
そのため、抗インフルエンザ薬をなるべく使用しないために、
マヌカハニーを普段の食事から取り入れることが、手軽な予防対策につながるとして注目されています！
普通のはちみつよりも殺菌効果を持つマヌカハニー
では普通のはちみつでもインフルエンザに効果があるのではないかと思われるかもしれませんが、マヌカハニーは普通のはちみつよりも、殺菌・消毒効果が優れていると言われています！
マヌカハニーはニュージーランドのみに自生するマヌカの花由来のはちみつであり、成分の中にはメチルグリオキサールと呼ばれる、インフルエンザの殺菌効果を示す成分を含んでいるのが特徴です。
原産地から異なるはちみつですが、似たような商品もあるので注意が必要です。
以下に示すマークがラベルに記載されているものを選ぶことがおすすめなので、普通のはちみつと間違わないように選べるといいですね！
- UMF（ユニークマヌカファクター）
- MGO（メチルグリオキサール）
- MGS （モーランゴールドスタンダード）
ティースプーン１杯を毎日３回
何事においても継続が大事ですが、予防対策も継続することが大事になります。
マヌカハニーを摂取するときにおすすめなのが、ティースプーン１杯を毎日３回摂るのがおすすめです！
特に、いっぺんに摂るのではなく、食事前、朝出かける前、寝る前など、時間帯に分けて摂取することをおすすめします！
もちろん、ヨーグルトや飲み物に混ぜるも良し、パンやトーストに塗っても良しと、普段はちみつを使っている要領で使うのもいいですね！
自分が継続しやすい食べ方で、毎日摂取できるように工夫してみるのも楽しいと思います♪
最後に
今回は毎年流行が危惧されるインフルエンザなどの病気に負けない体つくりのために、殺菌効果が優れているマヌカハニーについて紹介しました！
毎日ティースプーン１杯を摂ることを意識するだけで、病気の苦しさもチャンスを棒に振ることもなくなるのであれば、予防対策としてとてもお手軽でいいですよね！
最近では、普通のスーパーでもマヌカハニーという表記を見るようになりましたので、ちゃんとしたものか注意しつつ、試してみるのもいいと思います！
この記事を通して、少しでも病気にかからず生き生きと仕事ができる人が増えたら幸いです♪
それではまた！
武蔵
参照：
